Kalp doktoru açıkladı: Kalp krizi bu saatlerde meydana geliyor

Kalp Krizi Ve Sağlıklı Yaşam

Kalp-damar hastalıkları ve kalp krizleri dünya genelinde artış gösteren ciddi sağlık problemleri arasında yer almaktadır. Kötü beslenme alışkanlıkları, aşırı stres, hareketsizlik, zararlı alışkanlıklar ve sağlıksız yaşam tarzları, kalp sağlığını olumsuz etkileyerek ciddi tehditler oluşturmaktadır.

Kalp krizlerinin yaşanma sıklığına bakıldığında, neredeyse yarısının 50 yaşından önce gerçekleştiği ve bu vakaların %25’inin ise 40 yaş altında meydana geldiği görülmektedir. Özellikle 45 yaş ve üzerindeki bireylerde kardiyovasküler hastalıkların yaygınlığı oldukça yüksektir. Her yıl dünya genelinde 18 milyon insan, kalp krizi sonucu hayatını kaybetmektedir ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), kalp damar hastalıklarını ölüm ve engellilikle ilgili en önemli sebep olarak göstermektedir. Türkiye’de ise, ölümlerin yaklaşık %33,4’ünün kalp-damar hastalıklarından kaynaklandığı tespit edilmiştir.

Kalp krizinin belirtilerinden biri, göğüs bölgesinde hissedilen ağrıdır. Bu ağrı tipik olarak baskı ve ağırlık hissi şeklindedir ve bazen vücudun farklı bölgelerine (sol kola, boyna, omuzlara, sırt ve karına) yayılabilir. Bunun yanı sıra, baş dönmesi, mide bulantısı, nefes darlığı, kolay yorulma ve kalp ritim bozuklukları da kalp krizinin diğer belirtileri arasındadır. Bu belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir, özellikle kadınlarda belirtiler daha az belirgin olabilir.

Kalp Krizi Çoğunlukla Sabahları Meydana Gelir

Uzmanlara göre, kalp krizleri genellikle sabah saatlerinde yaşanmaktadır. Harvard Tıp Okulu’nda yapılan bir araştırma, sabah saatlerinde meydana gelen kalp krizlerinin, günün ilerleyen saatlerine kıyasla %20 daha fazla kalp dokusu ölümüne neden olduğunu ortaya koymuştur. Ayrıca sabahları, kalp krizine yol açabilen kan pıhtılarını engelleyen hücrelerin daha az olması, sabahları kalp krizi riskinin daha yüksek olduğunu göstermektedir.

Uzmanlar, sabahları yoğun egzersiz yapmanın kalp krizine neden olabileceği konusunda uyarıda bulunmaktadır. Özellikle yetersiz uyku, stres altında olma veya susuz kalmış olma durumlarında bu risk daha da artmaktadır. Profesör Srinath Reddy, sabah egzersizinin ertelenmesi gerektiğini ve iyi bir gece uykusunun kalp sağlığını korumada önemli rol oynadığını belirtmektedir. Ayrıca, ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), her gece 7 saatten az uyuyan bireylerin kalp sağlığı açısından daha yüksek risk altında olduğunu vurgulamaktadır.

Related Posts

Okinawa’dan Sardunya’ya: Mavi Bölgeler’in sırrı

Japonya’dan Kosta Rika’ya, Yunan Adaları’ndan Kaliforniya’ya… Dünyada bazı yerler var ki insanları 100 yaşına ilaçsız ulaşıyor. Neden? Beslenmeden sosyal bağlara, hareketten amaç duygusuna… Mavi Bölgeler’de yaşayanlar yaşlanmıyor demeyelim ama çok yavaş yaşlanıyor.

Tohumlardan elde edilen yağlar gerçekten sağlığa zararlı mı?

Kolza yağı ve ayçiçek yağı son dönemde, zararlı etkilerine yönelik iddialar nedeniyle tartışılıyor.

Kurban etinde 2 gün kuralı!

Prof. Dr. Mustafa Tayar, bayramda kesilen kurban etinin ilk 2 gün sabah kahvaltısında yenmemesi gerektiğini söyledi. Gıdaların normalde taze olarak tüketildiğini hatırlatan Prof. Dr. Tayar, “Bu kurban sonrası kesilen etler için geçerli değil. Çünkü o et kas halinde olduğu için insanlarda sindirim problemine neden olur. Bu nedenle kurban eti ile kahvaltı yapmayı 2 gün ertelememiz gerekir” dedi.

Sezaryen doğuma karşı eylem planı başlatan Sağlık Bakanlığı: Toplam oranda yüzde 1,78 düşük sağladık

Sezaryen doğuma karşı eylem planı başlatan Sağlık Bakanlığı: Toplam oranda yüzde 1,78 düşük sağladık

Genç yaşta ‘hipertansiyon’ tanısı alanlar dikkat

İleri yaş hastalığı olarak bilinen yüksek tansiyon diğer adıyla hipertansiyon, genç yaşlarda da görülebiliyor. Uzmanlar, erken yaşlarda görülen tansiyon vakaları için önemli uyarılarda bulundu.

DEM Partili Sevilay Çelenk’ten randevu krizine ilişkin soru önergesi: Yurttaşlar özel hastanelere yüksek ücretler ödemek zorunda kalıyor

DEM Partili Sevilay Çelenk’ten randevu krizine ilişkin soru önergesi: Yurttaşlar özel hastanelere yüksek ücretler ödemek zorunda kalıyor