Vücut Kitle İndeksi Normal Sınırların Üzerinde Olanlar Daha Uzun Yaşıyor
Bilim insanlarının sonuçlarına göre, vücut kitle indeksi (VKİ) normal sınırların biraz üzerinde olan bireyler, zayıf olanlara göre daha düşük ölüm riskine sahip. Hafif kilolu olmanın bazı durumlarda bir “yaşam sigortası” işlevi görebileceği ortaya çıktı.
İdeal Kilonun Üzerinde Olmanın Ömrü Uzattığı Gösterildi
Araştırma verilerine göre, en düşük ölüm riskine sahip kişiler VKİ değerlerine göre gruplandırıldı. Kadınlarda VKİ değeri 23-24.9, erkeklerde ise 25-26.9 aralığında olan bireyler en sağlıklı grup olarak belirlendi. Hafif kilolu olmanın, aşırı zayıf ya da klinik açıdan obez olmaktan daha uzun bir yaşam süresi sağlayabileceği gözlendi.
Uzmanlar, ileri yaşlarda zayıflığın bağışıklık sistemini ve vücut direncini zayıflatabileceğini vurguluyor. Hafif kilolu bireylerin olası hastalık durumlarında daha fazla enerji depoladığı ifade ediliyor.
İleri Yaşlarda Hafif Kilo Artışının Sağlık İçin Önemi
Yaşlanma süreciyle birlikte kas kaybı ve bilişsel kapasitede azalma gibi doğal süreçler başlar. Fiziksel dayanıklılığı azaltarak hastalık risklerini artıran “kırılganlık sendromu” durumuyla karşı karşıya kalınır. Japon uzmanlar, yaş ilerledikçe vücudun direncini koruyabilmek için yeterli beslenme ve hafif kilo artışının önemini vurguluyor.
Fiziksel gücün ve zihinsel kapasitenin korunması için uygun beslenme düzeni hayati önem taşır. Yaşlılık döneminde dengeli beslenme ve hafif kilo artışına izin vermenin uzun yaşam için önemli olduğu belirtiliyor.
Obezite Tehlikesine Dikkat!
Obezite riskine karşı dengeli beslenmenin ve sağlıklı kilo kontrolünün ne kadar önemli olduğunu unutmamak gerekir. Kontrolsüz kilo alımının ciddi kronik sorunlara sebep olabileceği unutulmamalı.
Bilim dünyası, obezitenin zararlarından kaçınırken aşırı zayıflığa düşmemenin önemli olduğunu vurguluyor. Özellikle ileri yaşlarda beslenme düzeninin uzmanlar eşliğinde ayarlanmasının yaşam kalitesini artırdığı kabul ediliyor.
